Herzlich Willkommen

„Es geht darum, sich zu gestatten, dort zu sein, wo man bereits ist, und sich Augenblick für Augenblick mit der Wirklichkeit des eigenen Erlebens vertraut zu machen.

Ein wesentlicher Teil der „Arbeit“ im MBSR ist, sich regelmässig und diszipliniert darin zu üben, jeden Augenblick bewusst zu erfahren…

Sei es ein guter oder schlechter Moment“ 

Jon Kabat-ZInn